अनिच्छुक बावर्ची: सरल लो-कार्ब चिकन सलाद

हे टीम!

ठीक है, त्वरित अस्वीकरण: मैं एक पेशेवर महाराज नहीं हूं। सच कहूं तो, मैं खुद को किसी भी तरह का शेफ नहीं मानता। मुझे लगता है, समय बीतने के साथ, यह बदल सकता है। अभी के लिए, मुझे एक लेखक के बारे में सोचें, जो भोजन को जुनून से प्यार करता है। मेरा मानना ​​है कि हर किसी को खाना बनाने में सक्षम होना चाहिए लेकिन मेरा मानना ​​है कि खाना पकाने में समय नहीं लगना चाहिए। सभी को भोजन चाहिए। बहुत बार। इसे हमेशा के लिए नहीं लेना चाहिए। और वही जो है।

यह सलाद वास्तव में बहुत जल्दी है। जब भी फूड ब्लॉगर यह कहते हैं, मुझे घबराहट होती है क्योंकि इसका शाब्दिक अर्थ है कि नुस्खा में ऐसी सामग्री होने वाली है जो मेरे पास निश्चित रूप से नहीं है। लेकिन मेरा विश्वास करो, दोस्तों, मेरा मतलब है। यह सुपर आसान और सुपर क्विक है। यदि आप शाकाहारी हैं, तो मुझे निश्चित है कि आपके पास उपयोग किए जाने वाले पशु उत्पादों के लिए विकल्प हैं। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो मुझे वास्तव में ऐसा लगता है कि आप ठीक तरह से शाकाहारी नहीं हैं।

सामग्री: लेट्यूस (डुह), अंडा (एस), कटा हुआ चिकन, दही, शहद, तेल, नींबू, नमक, काली मिर्च, कटी हुई मिर्च, लहसुन (यदि आप उस जीवन के बारे में हैं) और आशावाद क्योंकि ईमानदारी से अपनी रसोई में प्रवेश करते हैं नकारात्मक वाइब्स। ठीक करो, प्रिय।

प्रक्रिया:

सलाद को काट लें। आप जितना चाहें उतने सलाद का उपयोग करें। एक कप लेटस में 1.5 ग्राम नेट कार्ब्स होते हैं, इसलिए पागल हो जाते हैं। जब तक आप बेबी व्हेल से ज्यादा नहीं खाते हैं, उस स्थिति में, सोफ्री-सोफ्री डियर। मैं आमतौर पर समय से पहले अपने लेटस को काटने की कोशिश करता हूं ताकि पानी निकल जाए। यह मेरे सिर में समझ में आता है कृपया चलो।

चिकन को पकाएं। यदि यह पकाया नहीं गया है, तो वह है मैं आमतौर पर चिकन का एक पूरा गुच्छा बनाता हूं, हालांकि मैं चाहता हूं और अलग-अलग सलाद व्यंजनों के लिए अलग रहता हूं क्योंकि मैं सबसे बड़ी सलाद चीज पर रहा हूं (उर्फ मेरे पास सिर्फ एक बच्चा था और मेरा शरीर वसा में पानी बदल जाता है)। इस मुर्गे को काटें या उसे काटें। मैं कुछ तेल और काली मिर्च में चिकन को इसके लिए जीवित करता हूं, आप लोग।

योगर्ट ड्रेसिंग लोडिंग, पारी। सादे दही के दो बड़े चम्मच तो कृपया उस वेनिला सामान को बचाएं। काली मिर्च के एक दाने में फेंक दें। जितना आपको पसंद है, उतना नहीं कि आप दुखी हों और इसे अपने सीने में रखें। कुछ नमक, सिर्फ स्वाद के लिए। एक चम्मच शहद, थोड़ा मीठा जोड़ने के लिए। आप एक tangy ड्रेसिंग के लिए जा रहे हैं तो नींबू एक किक जोड़ता है। मैं एक छोटा या आधा बड़ा एक का उपयोग नहीं करता या नि: शुल्क नींबू प्रिय, यह जीवन एक। कटी हुई मिर्च क्योंकि वही असली मसाला है। निजी तौर पर, मैं अटा-रदो का उपयोग नहीं करता क्योंकि काली मिर्च अकेले कोकेशियान के लिए है। दो बड़े चम्मच तेल और एक लौंग डालें। यदि आपके घर में सभी दही, नमक, काली मिर्च और तेल हैं, तो ड्रेसिंग अभी भी प्रवेश कर सकती है, लेकिन मैं शहद का सुझाव देता हूं क्योंकि चीजें जल्दी से छोड़ दी जा सकती हैं।

मैं चिकन बिट्स पर ड्रेसिंग डालकर उन्हें कोट करने के लिए लेटेस के लिए बचे हुए ड्रेसिंग का उपयोग करता हूं। चिकन लेटेस पर चला जाता है। Gbam। सलाद।

पी। एस: अंडा तेल या कड़वा और काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी के साथ बस तली हुई धूप है। हां, मुझे पता है कि मैं एक पाखंडी हूं। काली मिर्च बहुत बढ़िया है।