पीरियड शेमिंग, सिस…

शाकाहारी, शाकाहारी, फलदार और कच्चे आहार के लिए एक पत्र जो सुपर शॉर्ट या गैर-मौजूद अवधि के बारे में उदास है।

प्रिय सीस,

Unsplash पर चार्ल्स  द्वारा फोटो

हम [और मैं और कोई नहीं, जो जानते हैं कि किसी एक के जीवन के किसी भी हिस्से में अनुशासन बनाए रखना कितना कठिन है] एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के आपके प्रयास की सराहना करते हैं, लेकिन आपको इतना निर्णय लेने की जरूरत नहीं है। और मुझे स्पष्टता के लिए पूछने की ज़रूरत है, आप वास्तव में अपने शरीर के बारे में कितना जानते हैं?

मैं ज्यादातर शाकाहारी और शाकाहारी जीवन जीती हूं। मैं इसके बारे में सख्त नहीं हूं और महीने में एक या दो बार मांस या डेयरी खाता हूं, लेकिन मैं पौधा-आधारित भोजन पसंद करता हूं। इसलिए, मैं ज्यादातर अपने परिवार के लिए खाना बनाती हूं और हर रात खाना बनाती हूं।

मैं एक साल से ऐसा कर रहा हूं। मैंने अपनी अवधि में कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं देखा है लेकिन मुझे पता है कि बदलाव कुछ महिलाओं के लिए होते हैं। यह वास्तव में न तो यहां था और न ही मेरे लिए। हालाँकि, लगभग एक साल पहले मेरी आपसे पहली मुलाकात हुई थी - स्वास्थ्य के प्रति सचेत, अवधि-रहित, और प्रतीत होता है - बहन।

मैं अपनी फेसबुक टाइमलाइन पर स्क्रॉल कर रहा था और मेरे अच्छे, अच्छे दोस्त द्वारा पोस्ट को ठोकर मार दी गई। वह एक नारीवादी हैं और लोगों को एक प्राकृतिक घटना के रूप में महिलाओं के चक्र की स्वीकार्यता से शर्मिंदा होने या बाहर नहीं होने की सख्त सलाह दे रही थीं।

मुझे उस पर गर्व नहीं होना चाहिए और उसकी घोषणा से संतुष्ट होना चाहिए कि मैं टिप्पणियों से बचता हूं, जैसा कि मैं अक्सर करता हूं। शायद, तब हम नहीं मिलते थे। आपने मेरे दिमाग में जगह नहीं ली होगी, पूरे साल के लिए मुफ्त किराया - विशेष रूप से मेरे चक्र के दौरान। फिर भी, मैंने आपको ढूंढने के लिए टिप्पणियों में उतर दिया। वहां आप गंदे और अशुद्ध के रूप में अवधि के खिलाफ रेलिंग द्वारा फलवाद के गुणों को निकाल रहे थे।

"हम, फलने वाले बमुश्किल अगर कभी उन्हें प्राप्त करते हैं। अवधि स्वाभाविक नहीं है। "

आपने कहा और मैंने सोचा, "यह स्वस्थ या सही नहीं लगता है।"

उस दिन के बाद हर बार जब भी मेरे पीरियड्स आए, आपके शब्द मेरे मन को भा गए जबकि मैंने शावर लिया। किसी तरह, मैं कभी नहीं जांच करने के लिए स्थानांतरित महसूस किया।

आज सुबह तक तेजी से, संयोग से मैं अपने पीरियड पर हूं और जैसे ही मैंने अपने इंस्टाग्राम फीड पर स्क्रॉल किया, मैं इस पोस्ट पर आया:

और वहाँ आप फिर से टिप्पणियों में थे! आपके पूर्व स्व का एक बहुत अच्छा संस्करण। इस बार एक उत्साहजनक नग्नता दे रही है।

"जाओ पौधे-आधारित, देवियों। मेरी अवधि एक दिन रहती है।

"हाँ, मुझे अवधि नहीं मिली।"

और फिर मैंने सोचा, "यह स्वस्थ या सही नहीं लगता है।"

इस बार, मुझे याद आया कि मेरा Google नहीं टूटा था और एक संक्षिप्त जाँच की। मैं मेडिकल प्रोफेशनल नहीं हूं। मैं आपको निदान करने का प्रयास नहीं कर रहा हूं। मैं चाहता हूं कि आपके पास कुछ तथ्य हों, मुख्य रूप से क्योंकि चिकित्सा ज्ञान की कमी ने आपको सोशल मीडिया के माध्यम से दुनिया भर में महिलाओं को एकजुट करने के लिए नो-पीरियड-गॉस्पेल की अच्छी खबरें फैलाने से नहीं रोका है।

पीरियड न होना स्वास्थ्य की स्थिति का एक लक्षण है

मेयो क्लिनिक के अनुसार, पीरियड न होने की स्थिति को एमेनोरिया कहा जाता है। कुछ लक्षणों में शामिल हैं, लेकिन यह सीमित नहीं हैं: बालों का झड़ना, सिरदर्द, दृष्टि में बदलाव, चेहरे के अतिरिक्त बाल, पैल्विक दर्द और मुँहासे। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन उनमें से कोई भी मुझे सेक्सी नहीं लगता।

योगदान देने वाले जीवनशैली कारकों में से कुछ में कम शरीर का वजन शामिल है जो हार्मोन उत्पादन को बाधित कर सकता है; अत्यधिक व्यायाम जो शरीर में कम वसा, उच्च तनाव और तेजी से ऊर्जा का उपयोग कर सकता है; मानसिक तनाव जो आपके हाइपोथैलेमस के कामकाज को अस्थायी रूप से बदल सकता है; एक उच्च फाइबर आहार [एह उन्हें ... केवल फल] जो एस्ट्रोजेन के उत्पादन को बाधित कर सकता है। आपका ओव्यूलेशन प्रभावित हो सकता है।

आज्ञा देना स्पष्ट है

पीरियड्स बहुत सारी चीजें हैं। वे कष्टप्रद, असुविधाजनक और दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन ओव्यूलेशन का एक स्पष्ट संकेत भी है। इसके अलावा, कि आप जैविक रूप से एक माँ हो सकते हैं। सच कहूँ तो, मेरे पास पहले से ही एक बच्चा था और मेरी दुकान बंद है। इसलिए, मुझे अपने समय को खोने का मन नहीं होगा, लेकिन मेरा शरीर विकल्प के लिए प्रतिबद्ध है।

एक सामान्य अवधि दो से सात दिनों के बीच होती है। मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि आप अपने एक दिन के पीरियड्स, सिस के साथ सामान्य नहीं हैं, लेकिन हो सकता है कि आप इसकी जाँच करवाना चाहें।

क्या समय नहीं है बुरा, अप्राकृतिक या अशुद्ध।

सीस, एक स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से अपने शरीर पर प्यार करना जारी रखें और यहां तक ​​कि हमें भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन कृपया 1. पूरी तरह से समझें कि आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है, और 2. हमारे प्राकृतिक, सामान्य शरीर के कार्यों के लिए हमें शर्म न करें अगर वे अपनी खुद की नकल न करें।

बहुत प्यार और आशीर्वाद,

मेल